En ocasiones, las personas se acostumbran a realizar actos que, por estilo de vida o por malos hábitos, pueden afectar la forma en la que funciona su cerebro y la forma cómo responde ante momentos críticos.
Comúnmente se conoce que situaciones como el consumo constante de alcohol o del cigarrillo llevan a la muerte de algunas células de cerebro lo que podría llevar a la disminución de su inteligencia.
Pero según el experto Francisco Aguilar Piñera, explica que “las neuronas (células del cerebro) que, por cualquier causa, no se conexionan, mueren por falta de actividad (sin conexión no hay vida)”, según su libro “La quimera de los dioses”.
Así, Finanzas Personales hizo un listado basado en información de Boldsky, Business Insider y Sharp Brains sobre esos malos hábitos que no impiden ejercitar sus neuronas:
1. Falta o exceso de sueño
Por más placentero que pueda resultar, dormir más de lo que se debe puede afectar el desempeño neuronal. Investigaciones científicas han establecido que esto limita la posibilidad de que haya una interacción neuronal, por lo que se vuelven “perezosas” las neuronas.
Así mismo, la privación del sueño imposibilita el descanso del cerebro, lo que hace que no haya un momento para la regeneración de las conexiones neuronales.
2. Falta de ejercicio
No es que necesariamente mate las neuronas del cerero pero sí está relacionado con el estrés, que es una condición que impide la creación de éstas células. Cuando se está estresado, se incrementan los niveles de adrenalina y, con ello, un exceso de “cortisol” que puede afectar el desempeño de las neuronas.
3. No aprender nada nuevo
Cuando su cerebro no tiene retos para crear nuevas conexiones neuronales, que es lo que genera los procesos de aprendizaje, las neuronas tienden a morir. Por eso, es importante darle una alimentación de “información”, para que se genere esa interacción entre las células.
4. Hacer multitarea
Según un estudio de la Universidad de Stanford, las personas que andan con muchas cosas al mismo tiempo o lo que se conoce como “multitasking” están bombardeados constantemente de información a la que no prestan atención, lo que ocupa su memoria pero no permite el entendimiento completo, según explica Business Insider.
5. Mascar chicle
Este hábito se relaciona con la memoria de corto plazo. Investigaciones han determinado que ordena y altera su funcionalidad: puede reducir la capacidad de enumerar listas así como modificar la articulación en las palabras cuando se intenta hacer retención de información.
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