Los besos son una de las formas más placenteras de comunicarnos. Muchos se besan por amor o sólo atracción, sin embargo, este acto de afecto también contribuye a un buen estado de salud. Entre los beneficios de esta acción, se ha descubierto que un beso ayuda a quemar calorías, activa la circulación sanguínea y aumenta los niveles de bienestar.
«El sexo, con lo maravilloso que es, puede ser superficial», dice Andréa Demirjian, autora del libro ‘Besos: Todo lo que usted siempre quiso saber acerca de uno de los placeres más dulces de la vida’, para CNN.
El mero hecho de confrontar nuestros labios con los de otra persona puede ser un micro entrenamiento saludable para el corazón, un liberador de hormonas y estimulante del humor. También es divertido, y una buena forma de conectar con la persona que te importa. Estos son sus ocho beneficios:
1. Ayuda a reducir la presión arterial
Besarse no es sólo bueno para tu corazón emocionalmente, también lo es anatómicamente. «Besar apasionadamente aumenta tus latidos de forma saludable y ayuda a disminuir la presión sanguínea», dice Demirjian. Dilata tus vasos sanguíneos, la sangre fluye de una forma buena y firme, y llega a todos tus órganos vitales».
2. Elimina los calambres y dolores de cabeza
«Besar es bueno si tienes dolor de cabeza o calambres menstruales», dice Demirjian. Puedes sentirte inclinada a rechazar esos avances cuando estás hecha un ovillo adolorido, pero la dilatación de los vasos sanguíneos que proporciona una buena sesión de besos verdaderamente pueden ayudarte a aliviarte el dolor. De hecho, Demirjian recomienda reemplazar la excusa ‘Esta noche no, querido, me duele la cabeza’, por ‘Cariño, tengo dolor de cabeza. ¡Dame un beso!’
3. Combate las caries
Una sesión de besos hace que, bueno, todos tus líquidos fluyan, entre ellos la saliva. «Cuando besas, tu boca segrega más saliva», dice Demirjian. «Ese es el mecanismo que elimina la placa en los dientes que ocasiona la caries».
4. Amplifica tus hormonas de la felicidad
Si te sientes estresado o deteriorado, besar un poco o hacer el amor es verdaderamente el elixir que necesitas para… sentirte mejor», dice Demirjian. «Te relajará, restablecerá y revitalizará… los químicos del cerebro que te hacen sentir bien comienzan a propagarse: la serotonina, dopamina, oxitocina, cosas que puedes obtener cuando te ejercitas».
5. Quema calorías
No se puede comparar con 30 minutos de running, pero una sesión de besos vigorosa puede quemar de 8 a 16 calorías por beso, dice Demirjian. «Besar y hacer el amor puede ser un ejercicio vigoroso si participas plenamente», dice. «Es necesario besar apasionadamente, pero no tiene por qué ser una sesión de besos de 10 horas».
6. Aumenta la autoestima
Un estudio alemán descubrió que los hombres que recibieron un buen beso jugoso de sus esposas antes de salir para el trabajo hacen más dinero. «Si él sale de su casa feliz, es más productivo en el trabajo porque no se siente emocionalmente angustiado, así que va a ganar más dinero», explica Demirjian. «Besar tiene mucho que ver con tu autoestima y con sentirte amado y conectado».
7. Puede facilitar el estiramiento facial
Según Demirjian, un beso profundo puede darle forma al cuello y a la línea de la mandíbula, los cuales a menudo son zonas problemáticas para aquellos que les preocupa verse más viejos. «Tu boca tiene varios músculos faciales», dice. «Cuando estos músculos intervienen en un beso, puedes tensarlos y tonificarlos».
8. Barómetro para la compatibilidad sexual
Puede ser una excelente forma para comprobar la compatibilidad de un posible compañero sexual antes de desnudarte e involucrarte emocionalmente, dice Demirjian. Sin embargo, si tu primer beso con una nueva pareja es soso, ella recomienda que le des otra oportunidad.
Fuente:
¡Bésame mucho! Descubre los ocho beneficios de los besos para la salud
